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2024-08-20 16:27:40
《健康养生》创刊于2013年,由《中国家庭医生》杂志社主办,内容涵盖衣食住行方方面面,以严谨负责的态度,讲述科学的养生方式。
国内滑雪场如雨后春笋般涌现,很多人跃跃欲试。在此同时,滑雪场安全事故也层出不穷。
由于滑雪存在危险性,所以国家对滑雪场所的开发建设、运营及安全管理等,都提出了严格的要求。如需配备滑雪社会体育指导员、对滑雪员进行安全提示、对遭受意外的滑雪者给予正确救助等。
在此提醒,最好去正规的大型滑雪场,场地、装备、安全设施往往更完善,千万不要去“滑野雪”。
选择装备时,还要注意选择合适的尺寸,正确穿戴,才能发挥作用。比如,滑雪鞋上面的卡扣未扣紧,一旦摔跤,小腿和脚腕可能会很受伤。
另外,贴身衣物也要尽量选择保暖性强的。否则,太冷了人活动不开,容易冻感冒。
将全身肌肉、韧带活动拉伸开。否则,在寒冷和突然运动的双重刺激下,极易发生肌肉拉伤。
3.将身体压向一侧,降低重心,别坐“蹲儿”,也不要用手去撑地,最好是双手环抱胸前,抱紧自己顺势倒下米乐m6。
尝试活动手脚,如果没什么大碍,迅速起身离开。切勿在雪道中间逗留,以免被后面的滑雪者撞到。
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