冰雪运动欢乐多这些注意事项需牢记！米乐m6

2024-07-17 15:51:10

　　运动健儿们尽显英姿，不少小伙伴追赛事直播看得不亦乐乎，也想在冰雪场地上一展身手。

　　▲2月5日晚，北京冬奥会短道速滑混合接力决赛，由范可新、曲春雨、武大靖、任子威组成的中国队，以2分37秒348的成绩第一个冲过终点，夺得冠军！

　　在冰刀或滑雪板上滑行，身体移动速度很快，摔倒风险随之增加。一旦发生碰撞，受伤风险也更高。

　　对于初学者而言，在冰上、雪上保持平衡，不是一件容易的事情，一旦重心控制不好，极易摔倒和发生碰撞。

　　进行冰上运动时，一旦身体失去重心，跌倒摔落在冰面上，很容易造成膝关节、踝关节等扭伤甚至下肢骨折。如果摔倒时，出于自我保护本能，用手撑地，还可能造成上肢关节扭伤、脱臼和骨折等。

　　冰雪运动对力量、耐力m6米乐网页版登录入口、灵敏、平衡等多项身体素质要求较高，运动中的受伤风险相应增加。

　　冰雪运动爱好者在进行冰雪运动前，一定要佩戴好安全装备，做好热身，并且学习安全准则。

　　以滑雪为例，对于所有滑雪者而言，国际雪联十大安全准则是学习滑雪必须要学习和遵守的。

　　大家在参与冰雪运动时，一定要对自己的运动能力有清醒的认识，要循序渐进，根据自己的运动能力，选择适合的项目和难度。日常练习时，一定要戴好护具，在保护好自己的同时也防止伤害他人，这样才能在安全的前提下，真正感受冰雪运动的快乐。