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2024-07-07 10:53:02
在我最早参加新西兰体系培训时,了解滑雪四项基本运动,垂直运动、前后运动、横向运动、旋转。我们可以简单地理解为,上下、前后、左右、旋转。
旋转就是让雪板转动,滑行时雪板在坡上转动,在坡上转弯,只要能让雪板转动,就是旋转。
那么,能让雪板旋转的方式很多,例如转头、转肩、胯、腿、脚,都可以让雪板转动,这么多哪种最合适呢?去试,去体会!如何旋转最合适。
先从转头开始m6米乐中国在线登录入口,我们尝试在滑行时只去扭头,通过头的扭动,视线的引导,带动全身,带动雪板转弯,可以做到。
我们刚才试了头、肩、胯、腿、脚的转动,都可以带动雪板转弯,这么多!哪种最合适呢?我想你已经在心中有了答案。
脚!但是脚踝的力量弱,能转的幅度很小,就是足内翻和足外翻,光靠脚踝转动带动雪板转弯,不太可能。
再往上一点是膝盖,膝盖不行,膝盖只能往后折,是个铰链关节,稳定关节,转不了。
髋关节可以做六个方向,屈曲、伸直、内旋、外旋、内收、外展。是球状关节也是人体最大,最强壮有力的关节,从这里做分离,转动的就是整条腿。
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